夢に近づく魔法の法則③・・・確実に〇〇する習慣をつける!

投稿日: 更新日:

こんにちは!

『QUEENS STYLE』代表の鈴木みこです(-^□^-)

ブログを読んでくださっている方の中には

「夢」に向かって一歩を踏み出そうかなと

考え始めている方もいるのではないでしょうか!?

もしかしたら、もう一歩を踏み出している方も

いるかもしれませんね!o(^▽^)o

今回は、夢に向かって歩み出そうと決めた時に

心掛けてほしいことをお話します!

「よし!今日からウォーキングをして、1か月で3キロ痩せるぞ!」

と決めても、一週間もたたずにやめてしまったり、

結局1キロも減らずに期限を迎えてしまったり・・・

ダイエットに限らず、そういった経験があると思います。

なんとかしたい(>_<)という気持ちはあるのに

なぜ、続かないのでしょう?

なぜ、達成できないのでしょう?

その理由の一つは前回お話した

「元の自分に戻そうとする力が働く」からです。

その力に逆らって、

「自分は前へ進んで行くんだ!」と

歩みを進めることができたら、

たしかにステップアップすることができます。

しかし!

また「壁」が現れるのです・・・!!

それは・・・

「まぁ、このぐらいでいいや」という甘えです!

「目標達成までは全然届かなかったけれど

一応、やることはやったからいいや」

と思っているかぎり、

いつになっても目標を達成することはできません!

大事なことは

「目標を決めたら”確実に”達成する」という強い意志を持つこと!

とは言っても・・・

張り切って大きな目標を決めたはいいが、

途中で「無理だ・・・」と

意志がゆらぐこともあるかもしれません。

ですから!

もう習慣化しちゃいましょ!!

「目標を決めたら”確実に”達成する」ことを

習慣として身につければ、あなたの意識は

目標を達成することが「当たり前」と思うようになるのです!

実際に以下のステップを実践して

一週間「確実に達成する」体験をしてみましょう♪

①一週間の中で「確実に」達成できる小さな目標を3つ決める(3つ以上でもよい)

・・・例)・毎日、家族にあいさつをする

・一週間で本を2冊読み終える など

【注意】「達成すること」が目的ですので

目標は必ず達成できるものにしてください。

②一週間、決めた目標を必ず実践する
・・・実践したことは、ウィークリーの手帳などに記入すると

達成度がわかります!

一週間、続けていただくと、

「決めたことは達成できるんだ!」

という自信が出てきて

「達成するのが当たり前」という意識に変わります!

小さな目標であれ、大きな目標であれ、

「達成するのが当たり前」の状態になれば

どんなことでも必ず達成できるようになります!!

まずは、習慣化するまで

1~2週間、「達成経験」をしてみてください。

目標を達成することが簡単に思えてきますよ♪

投稿者:『QUEENS STYLE』代表 鈴木みこ

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