夢に近づく魔法の法則③・・・確実に〇〇する習慣をつける！
こんにちは！
『QUEENS STYLE』代表の鈴木みこです(-^□^-)
ブログを読んでくださっている方の中には
「夢」に向かって一歩を踏み出そうかなと
考え始めている方もいるのではないでしょうか！？
もしかしたら、もう一歩を踏み出している方も
いるかもしれませんね！o(^▽^)o
今回は、夢に向かって歩み出そうと決めた時に
心掛けてほしいことをお話します！
「よし！今日からウォーキングをして、１か月で３キロ痩せるぞ！」
と決めても、一週間もたたずにやめてしまったり、
結局１キロも減らずに期限を迎えてしまったり・・・
ダイエットに限らず、そういった経験があると思います。
なんとかしたい(>_<)という気持ちはあるのに
なぜ、続かないのでしょう？
なぜ、達成できないのでしょう？
その理由の一つは前回お話した
「元の自分に戻そうとする力が働く」からです。
その力に逆らって、
「自分は前へ進んで行くんだ！」と
歩みを進めることができたら、
たしかにステップアップすることができます。
しかし！
また「壁」が現れるのです・・・！！
それは・・・
「まぁ、このぐらいでいいや」という甘えです！
「目標達成までは全然届かなかったけれど
一応、やることはやったからいいや」
と思っているかぎり、
いつになっても目標を達成することはできません！
大事なことは
「目標を決めたら”確実に”達成する」という強い意志を持つこと！
とは言っても・・・
張り切って大きな目標を決めたはいいが、
途中で「無理だ・・・」と
意志がゆらぐこともあるかもしれません。
ですから！
もう習慣化しちゃいましょ！！
「目標を決めたら”確実に”達成する」ことを
習慣として身につければ、あなたの意識は
目標を達成することが「当たり前」と思うようになるのです！
実際に以下のステップを実践して
一週間「確実に達成する」体験をしてみましょう♪
①一週間の中で「確実に」達成できる小さな目標を３つ決める(３つ以上でもよい)
・・・例)・毎日、家族にあいさつをする
・一週間で本を２冊読み終える など
【注意】「達成すること」が目的ですので
目標は必ず達成できるものにしてください。
②一週間、決めた目標を必ず実践する
・・・実践したことは、ウィークリーの手帳などに記入すると
達成度がわかります！
一週間、続けていただくと、
「決めたことは達成できるんだ！」
という自信が出てきて
「達成するのが当たり前」という意識に変わります！
小さな目標であれ、大きな目標であれ、
「達成するのが当たり前」の状態になれば
どんなことでも必ず達成できるようになります！！
まずは、習慣化するまで
１～２週間、「達成経験」をしてみてください。
目標を達成することが簡単に思えてきますよ♪
投稿者：『QUEENS STYLE』代表 鈴木みこ
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