成功法則

夢に近づく魔法の法則③・・・確実に〇〇する習慣をつける!

投稿日: 更新日:

こんにちは!

『QUEENS STYLE』代表の鈴木みこです(-^□^-)

ブログを読んでくださっている方の中には

「夢」に向かって一歩を踏み出そうかなと

考え始めている方もいるのではないでしょうか!?

もしかしたら、もう一歩を踏み出している方も

いるかもしれませんね!o(^▽^)o

今回は、夢に向かって歩み出そうと決めた時に

心掛けてほしいことをお話します!

「よし!今日からウォーキングをして、1か月で3キロ痩せるぞ!」

と決めても、一週間もたたずにやめてしまったり、

結局1キロも減らずに期限を迎えてしまったり・・・

ダイエットに限らず、そういった経験があると思います。

なんとかしたい(>_<)という気持ちはあるのに

なぜ、続かないのでしょう?

なぜ、達成できないのでしょう?

その理由の一つは前回お話した

「元の自分に戻そうとする力が働く」からです。

その力に逆らって、

「自分は前へ進んで行くんだ!」と

歩みを進めることができたら、

たしかにステップアップすることができます。

しかし!

また「壁」が現れるのです・・・!!

それは・・・

「まぁ、このぐらいでいいや」という甘えです!

「目標達成までは全然届かなかったけれど

一応、やることはやったからいいや」

と思っているかぎり、

いつになっても目標を達成することはできません!

大事なことは

「目標を決めたら”確実に”達成する」という強い意志を持つこと!

とは言っても・・・

張り切って大きな目標を決めたはいいが、

途中で「無理だ・・・」と

意志がゆらぐこともあるかもしれません。

ですから!

もう習慣化しちゃいましょ!!

「目標を決めたら”確実に”達成する」ことを

習慣として身につければ、あなたの意識は

目標を達成することが「当たり前」と思うようになるのです!

実際に以下のステップを実践して

一週間「確実に達成する」体験をしてみましょう♪

①一週間の中で「確実に」達成できる小さな目標を3つ決める(3つ以上でもよい)

・・・例)・毎日、家族にあいさつをする

・一週間で本を2冊読み終える など

【注意】「達成すること」が目的ですので

目標は必ず達成できるものにしてください。

②一週間、決めた目標を必ず実践する
・・・実践したことは、ウィークリーの手帳などに記入すると

達成度がわかります!

一週間、続けていただくと、

「決めたことは達成できるんだ!」

という自信が出てきて

「達成するのが当たり前」という意識に変わります!

小さな目標であれ、大きな目標であれ、

「達成するのが当たり前」の状態になれば

どんなことでも必ず達成できるようになります!!

まずは、習慣化するまで

1~2週間、「達成経験」をしてみてください。

目標を達成することが簡単に思えてきますよ♪

投稿者:『QUEENS STYLE』代表 鈴木みこ

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夢に近づく魔法の法則②・・・スルーのススメ!

投稿日: 更新日:

こんにちは!

『QUEENS STYLE』代表の鈴木みこです(・∀・)

突然ですが、

「夢」はありますか!?

子供の頃は、何の不安もなく、何の躊躇もなく

「夢」を口にしていましたよね♪

プロ野球選手になる!

アイドルになる!

宇宙飛行士になる!

大富豪になる!

宇宙

 

大人になるにつれて、なぜ言わなくなるのでしょう?

 

それは、現状を変えるのが不安だからです。

たとえ現状に満足していなかったとしても

それを変えるのが怖いのです。

 

人間は突然の変化に対応できません。

あなたの体温が30分ごとに

35℃⇔40℃と切り替わったら・・・

あなたのテンションが10分ごとに切り替わったら・・・

ある朝、あなたの身体が大きな虫になっていたら・・・Σ(~∀~||;)

 

虫

(↑カフカの世界w)

対応できませんよね!?

だから、あなたが変わろうとすると

あなたの中の意識は、元の自分に戻ろうとします。

問答無用で、現状を維持するためのシステムが

作動しちゃうのです!

「夢を叶えたい」と思って一歩を踏み出しても

「元の自分の方が安心よ~」と引き戻すのです(*_*)

もし、叶えたい夢があるのなら、

なりたい理想の自分を思い描いているのなら、

「今のままでいいじゃん。その方が安心じゃん。」


この心の声をスルーしてください!!

「はっ!これは元の自分に戻そうとしている悪魔の声・・・!!」

現状維持システムが作動している!

と気づいてください。

(注:現状維持システムは度々作動します!気をつけて!)

これに気づけば

「自分は現状維持に打ち勝ち、夢に(理想に)向かって進んでいくのだ!」

とモチベーションを絶やさずに

ステップアップすることができるのです!!

memo

 

もう一つ、大事なことを。

現状維持システムが働くのはあなただけではありません。

あなたを取り巻くすべての人に作動します。。

つまり!!

夢に向かって一歩を踏み出そうとするあなたに

「現実を見ろよ。」

「何、夢語っちゃってるの?いい歳して。」

「今のままでも十分じゃん。」

と言ってくる人が少なからずいるはずなのです!!

(特に近しい人w)

周囲の人にとっても、あなたが変わることは「不安」なのです。

今のままのあなたでいてくれた方が「安心」なのです。

変わろうとするあなたを元に戻そうとしますw

ですから、

周囲の「現実見ろよ。」もスルーしてください!

華麗にスルーしてくださいw

 

現状維持システムを打破し、

夢に向かって、理想の自分に向かって

邁進しましょう!!

 

投稿者:『QUEENS STYLE』代表 鈴木みこ

夢に近づく魔法の法則①・・・とにかく「○○なさい!」

投稿日: 更新日:

こんにちは!

『QUEENS STYLE』代表の鈴木みこですヾ(@°▽°@)ノ

今日もはりきっていきましょー!
さて、今『QUEENS STYLE』では

ドッキドキの企画を準備中です!!
準備ができ次第、こちらのブログで

お知らせします♪

 

みなさんに喜んでいただける企画にするため

みこさんは~夜なべ~をして

てぶく~ろ編んで・・・じゃなくてw

準備を進めております!!

楽しみにしていてくださいね♪

 

企画を考える時、自分の考えをまとめる時など

いつも私はノート(最近流行りの方眼ノートw)と

ペンを持ち出します。

write
頭の中だけで案をまとめようとするより

手を使って書くことで

より発想が浮かびやすくなるのです!(いや、マジで!)

自分の考えがまとまって方向性が見えてきます!

(騙されたと思ってやってみて!!)
これは「手で書く」という作業が

「脳」を使っているからなんです。

みなさんの夢や希望も同じですよ!

やりたいことがない・・・

どうしたら夢が叶うのかわからない・・・

どうしたら変われるの・・・?

などなど悩んでいるのであれば
まず想いをノートや紙に書き出してください!

もーっ!真っ黒になるぐらい

書き出してください!!

とにかく、ブツブツ言わずに書くのです!!
書くことで自分が何をどう思っているのか

本当の想いを整理することができますし、

解決法も浮かびやすくなります!
何かを生み出したかったら、

何かにつまずいたら、

まずは「書く」!!
それだけでもあなたの人生は変わりますよ(^∇^)
なりたい自分になって、

キラキラした人生を送りましょう~♪
『QUEENS STYLE』代表 鈴木みこ